Йога для похудения

Чаще всего лишний вес появляется оттого, что мы много едим, мало двигаемся или страдаем расстройством обмена веществ. В тяжелых случаях, бывает, все три причины объединяются. В попытке сбросить вес мы испытываем на себе все доступные методы, а результат - значительное ухудшение состояния и плюс два килограмма. Тогда опускаются руки. Но кто говорил, что будет легко?

Главные цели "йоги в повседневной жизни":

Физическое здоровье одна из важнейших частей нашей жизни. Парацельс верно заметил: "Здоровье - не все, но без здоровья все - ничто". Для достижения и сохранения здоровья нам служат физические упражнения (асаны), упражнения дыхания (пранаямы) и техники расслабления.

Гимнастика йогов

Андрей Сидерский - один из наиболее известных и опытных русскоязычных преподавателей хатха йоги. Автор ряда популярных книг и переводов по данной теме, а также большого количества учебных видеофильмов по йоге (является основателем и творческим руководителем проекта hathavideo.com). Профессионально преподает хатха-йогу с 1987 года. За более чем двадцатилетний период изучения хатха-йоги Андрей Сидерский встречался со многими восточными и западными мастерами.

Йога – путь к гармонии

Йога пришла к нам из Индии, где она возникла более 2000 лет назад. Слово «йога» происходит от санскритского слова, означающего “единение” - единение тела, ума и духа. Эта восточная практика нашла свое место во многих странах и культурах мира, поскольку она способствует укреплению здоровья, психологического равновесия, а также духовному развитию.

Йога - что это такое?

Если вы думаете, что йога это сидеть на гвоздях, глотать огонь и уметь отрываться от земли, в какой то степени вы тоже правы, т.к. по мере практикования йоги возникают некоторые, для многих, необычные явления и способности, которые в настоящей йоге считаются побочными эффектами и им не придается большого значения, т.к. не являются целью.

Йога

Йога - одна из 6-ти древних философских систем Индии. Это наука о человеке и мире, содержащая методы, с помощью которых решается множество проблем. Науке этой уже более двенадцати тысяч лет. Йога - это духовное и практическое учение признающее Бога, но йога не является религией. В йоге отсутствуют ритуалы поклонения Богу, храмы и другие атрибуты религии.

Йога и сидячая работа

Не секрет, что в современном обществе все больше проявляется тенденция к обездвиживанию человека. Машина, лифт, сидячая работа оставляют мало шансов для нормального функционирования организма и неудивительно, что в последнее время стало появляться так много спортивно-оздоровительных течений. В то время как спортивные упражнения, основанные на духе соревнования, заставляют организм напрягаться, тем самым источая его ресурс, практика ха-тха йоги, выполненная в духе расслабления и ахимсы (то есть непричинения вреда) избавлена от этого недостатка.

1 2 3